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關于視力

Q 紫外線對健康的影響

 

紫外線對健康的影響

 

在光照強烈的季節,紫外線照度相對較高。

適量的曬太陽有助于提高機體免疫力、促進鈣吸收,但過量的紫外線照射,則會對身體造成傷害,不僅會曬傷皮膚,也會對眼睛和視覺造成損害。

既然知曉紫外線的影響和危害,讓我們對紫外線有更詳細的了解吧!

 

一、何為紫外線?

太陽光中包含有不可見光和可見光??杉馕頤鞘泳蹌芄豢吹降某喑然坡糖嗬蹲?,波長在400nm-770nm。波長大于770nm的不可見光為紅外線,能產生熱效應。波長小于400nm的不可見光為紫外線、x射線和γ射線。

人體接收到的紫外線通常來自陽光的直射、地面或物體表面的反射,雪地、沙漠和水面的反射紫外線較強,反射的眩光也容易引起視覺疲勞,所以滑雪、沙漠行走、戶外徒步、垂釣時應特別注意眼睛防護。

 

二、紫外線的分類

紫外線包含三種類型,UV-A、UV-B、UV-C。

短波UV-C   波長200~280nm的紫外光線。短波紫外線在經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收,通常不能到達地球表面。短波紫外線對人體可產生重要作用,臭氧層的破壞,短波紫外線對人體的危害不容忽視。

 

中波UV-B  波長280~320nm的紫外線。中波紫外線對人體皮膚有一定的生理作用。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收,不能滲入皮膚內部。但由于其階能較高,對皮膚可產生強烈的光損傷,被照射部位真皮血管擴張,皮膚可出現紅腫、水泡等癥狀。長久照射皮膚會出現紅斑、炎癥、皮膚老化,嚴重者可引起皮膚癌。因此,中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷(紅)段,是應重點預防的紫外線波段。

長波UV-A  波長 315~400nm 的紫外線。長波紫外線對衣物和人體皮膚的穿透性遠比中波紫外線要強,可達到真皮深處,并可對表皮部位的黑色素起作用,從而引起皮膚黑色素沉著,使皮膚變黑,起到了防御紫外線,?;てし艫淖饔?。因而長波紫外線也被稱做“曬黑段”。長波紫外線雖不會引起皮膚急性炎癥,但對皮膚的作用緩慢,可長期積累,是導致皮膚老化和嚴重損害的原因之一。

 相關研究表明,經常暴露在光照下,過量的紫外線不僅會引起皮膚發紅、變黑、長斑、皺紋,嚴重者引發皮膚癌,還會對眼睛造成積累性損害,提高眼部患白內障和黃斑變性的發病幾率。

喜歡戶外活動的您,要注意正確的防護紫外線哦~

 

三、紫外線指數分級與防護

紫外線指數是指在一天中,太陽在天空中的位置高位時(一般是在中午前后),到達地面的太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。

紫外線指數用0-15的數字來表示。通常規定,夜間的紫外線指數為0,在熱帶、高原地區,晴天無云時的紫外線指數為15。紫外線指數值越大,表示紫外線輻射對人體皮膚的損傷程度愈強。

一年四季中,夏季紫外線照度非常強,冬季較弱。在一天中,中午紫外線照度較強,早晚紫外線指數相對較低。夏季10:00-16:00紫外線照度非常強,應做好皮膚與眼部的防護措施,盡可能待在陰涼處或室內,減少戶外活動。

 

選擇適宜的天氣進行適度的日光浴有益健康,但需要配戴防UV眼鏡、墨鏡或偏光眼鏡?;ぱ劬?,以免紫外線對眼睛形成積累性傷害,提高白內障、眼底病變的發病率,對視覺清晰度造成影響。

 

Tips: 如何選擇適合的太陽鏡

1. 鏡片要具有防uv功能,能夠接近完全阻擋UV-A、UV-B。

2. 鏡片顏色以灰色、墨綠色和茶色為佳,不建議挑選紅色、藍色、紫色鏡片。

3. 選擇鏡面較大的款式,可以很好的遮擋眼睛與周圍皮膚,降低紫外線對眼睛和眼角皮膚的傷害。

4. 選擇相對輕質、耐用,配戴舒適、安全的材質。

5. 駕車、垂釣、滑雪、沙漠行走時建議配戴可以防眩光和紫外線的優質偏光太陽鏡。

 

 

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