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新聞公告

Q 愛眼日,您關愛自己的眼睛了嗎?

愛眼日,您關愛自己的眼睛了嗎?

2014-06-06 巴黎三城眼鏡

 

6月6日為全國愛眼日。視力健康已經是影響生活質量的重要因素之一,其中較為常見眼疾有近視、白內障、黃斑變性。究其原因和我們的飲食習慣、生活習慣、用眼衛生均息息相關。

巴黎三城驗光技師溫馨提示,愛眼日務必提醒自己多關愛眼睛健康,從生活點滴做起,給自己的未來保留好這份光明和燦爛。

注意1:及時給眼睛補補水。綠茶、藍莓汁、檸檬汁、菊花茶、玉米汁、番茄汁對眼睛極富營養。干燥悶熱的夏季,少喝含糖類碳酸飲料,控制甜品攝入,多喝水、新鮮果汁和綠茶,記得給眼睛多補水。

注意2:眼睛喜歡欣賞五彩繽紛的美景,也需要五顏六色的營養。小米、蛋黃、胡蘿卜、南瓜、番茄、葡萄、藍莓、紫甘藍、紫薯及各類綠葉蔬菜,這些黃色系、橙色系、紫色系、黑色系食品都是護眼佳品。

注意3:極目遠眺,給眼睛也放個假。經常往窗外眺望,或者在適宜的天氣下多外出活動,眼界越遠,眼睛越放松。

注意4:多接觸球類運動,利于鍛煉眼睛的調節力。約幾個朋友一起去打球,或者站在球場外看看別人踢球,眼睛跟隨球體運動對于調節的鍛煉非常有益。好身體離不開鍛煉,好視力也離不開眼睛靈活的調節能力。

注意5:不要輕視“眼保健操”和“眼球運動操”。中國的眼保健操是根據中醫推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法,可通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢改善神經營養,已達到消除調節緊張的作用。眼球操則是通過眼球上下左右及旋轉運動來達到緩解眼睛干涉和疲勞的作用。眼保健操與眼球操對于緩解調節緊張均有一定改善作用,值得堅持。

注意6:用眼要注意間隔休息,盡可能遠離電子屏幕,尤其是兒童,務必控制使用電子產品的時間,容易引發近視或加快近視的度數增加。

注意7:藍光與紫外線是視覺損壞的有害光線。使用LED電子類產品建議佩戴防藍光鏡片,夏季外出佩戴合格的防紫外線太陽鏡,可有效減少藍光與紫外線積累性照射引起的白內障、視網膜眼底病變。

注意8:躲在被窩里玩手機或平板電腦,房間燈關閉后使用電子產品,對眼睛傷害極大,請務必注意。

全國咨詢熱線:021-52825665,有任何意見和建議,歡迎留言或電話咨詢。


 

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