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關于健康與美麗

Q 給身體和眼睛及時補水

 

給身體和眼睛及時“補水”

 

水是百藥之王,可以稀釋毒素,加快代謝速度,促進毒素及時從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬堿性食物,進入體內后會使血液呈堿性,使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋,排出體外,并能保持體內酸堿平衡,預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。因此,要及時補水,少量多次!

 

人體與弱堿性水

通常,人體血液的PH值在7.35--7.45之間,超出這個范圍的都會出現一些亞健康體態。體液PH值小于7.35的,稱之為酸性體質,與日常飲食結構有關,以酸性食物為主,體液就會呈酸性,酸性體質是萬病之源,很多糖尿病及腫瘤患者的體液都是呈酸性的。

與弱堿性體質者相比,酸性體質者?;岣械繳硤迤7?、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼、皮膚老化。持續飲用弱堿性活性水的人,能夠有效地排泄在體內造成不良影響地尿酸,使人從疼痛地困擾中解脫出來。一般人都認為痛風是難以治愈地疾病,但就日本飲用水專家林秀光博士的經驗而言,人只要持續引用弱堿性活性水半個月到一個月,血液中的尿酸值數據就會明顯下降。

 

水是非常好的飲料

以美國北卡羅來納大學Popkin為首的飲料指導專家組曾經公布了一份指南,對飲料進行了分級,并就每日的飲料攝入量給出了建議。該指南強調,飲用水是補充人體每日所需水分的飲料。

根據不同飲料的熱量、營養成分以及對健康的影響,將它們分成6個等級。

第1等級:飲用水,補充人體水份的非常好的飲料。

第2等級:茶和咖啡

第3等級:低脂奶、脫脂奶和大豆飲料

第4等級:無熱量甜飲

第5等級:含某些營養成分的飲料(果蔬汁、全脂奶、含酒精飲料和運動飲料)

第6等級:等級低的是含熱量甜飲。

肥胖正在成為全球一個日益嚴重的社會和醫學問題,而相關統計資料顯示,近數十年來,每天的能量攝入的增長,其中約一半源自含熱量甜飲攝入的增加。

 

及時合理地給身體補充水分,減少含熱量甜味飲品的攝入,改變不良的生活習慣,給健康多一份保證。

 

 

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